Anticiper son départ en vacances : 4 conseils pour voyager l'esprit tranquille
Avec l’arrivĂ©e de l’Ă©tĂ©, nombreux sont ceux qui rĂŞvent de se dĂ©tendre sous le soleil. Pourtant, prĂ©parer un dĂ©part en […]
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Comment gérer le stress durant les vacances tout en assurant une transition professionnelle sereine
Lorsque l’on parle de vacances, on imagine souvent dĂ©tente et insouciance. Cependant, pour beaucoup, elles sont sources de stress supplĂ©mentaire. […]
Comprendre les troubles temporaires du rythme circadien durant les vacances et leur impact sur le sommeil
Les vacances sont souvent synonymes de relaxation et de dĂ©paysement, mais elles peuvent Ă©galement perturber notre rythme circadien. En effet, […]
Hypervigilance durant les vacances : les raisons pour lesquelles certains ont du mal à lâcher prise
Il y a quelques jours, lors d’une discussion avec mon voisin Jean, il m’a confiĂ© Ă quel point il lui […]
L'isolement social en été : comment les vacances mettent en lumière la solitude et l'anxiété relationnelle
Les vacances d’Ă©tĂ©, souvent synonymes de dĂ©tente et de retrouvailles, peuvent paradoxalement accentuer des sentiments de solitude pour certains. Dans […]
La pression des réseaux sociaux en vacances : comment elle influence notre estime de soi et engendre des comparaisons malsaines
Ă€ l’ère des rĂ©seaux sociaux, partir en vacances ne se limite plus Ă se relaxer sur une plage ou Ă […]
les raisons profondes de notre envie d'Ă©vasion en vacances
Dans un monde en constante accĂ©lĂ©ration, oĂą les responsabilitĂ©s professionnelles, familiales et sociales s’entremĂŞlent, le dĂ©sir d’Ă©vasion se manifeste de […]
Pratiques de bien-ĂŞtre et routines saines Ă adopter durant les vacances
Entre les obligations professionnelles qui se prolongent parfois au-delĂ des horaires habituels et les impĂ©ratifs personnels qui nous rattrapent dès […]
Prévenir l'épuisement professionnel avant les vacances : déceler les signaux d'alerte et prendre des mesures
La notion d’Ă©puisement professionnel, ou burn-out, a pris une importance croissante ces dernières annĂ©es. Avec l’arrivĂ©e des vacances, l’idĂ©e de […]
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